قاجارQ15

برای اندازه گیری از قد خود، ابتدا کنار یک دیوار صاف ایستاده، سر خود را از عقب به دیوار تکیه داده و کف پای خود را ( بدون کفش) روی زمین قرار دهید و پاشنه پا را به دیوار بچسبانید. خط کشی را از روی سر به دیوار عمود کرده و محل تلاقی آنرا علامت گذاری کنید.در آخر نیز، فاصله این نقطه تا زمین را اندازه گیری کنید.

دست را کمی خم کرده، ابتدای متر را روی نقطه برآمده سرشانه قرار داده و تا برآمدگی مچ اندازه گیری کنید.

برای اندازه گیری سرشانه، ابتدای متر را بغل گردن قرار داده و تا روی برآمدگی سرشانه را اندازه گیری کنید.